Ta et dypt pust inn gjennom nesen … og puster deretter sakte ut gjennom munnen. Breathing Meditation Buddy hjelper deg med å slappe av. Trykk på koalaens pote, og den vil begynne å puste inn og ut med lange dype åndedrag. Se koalaens mage hevet og senket. Bli komfortabel og la koalaen ta deg med på en 5-minutters guidet meditasjon.
Koalaen er supermyk og kosete. Det har også en vekt i det for en ekstra ro for barnet.
1. Mediter for deg selv med koalaen ved siden av.
2. Legg deg på ryggen og legg koalaen på magen.
3. Meditere i en gruppe eller klasserom sammen med koala.